Terug naar overzicht

Aan het eind van de dag sporten helpt tegen diabetes

Mensen die het meest bewegen in de middag en avond, krijgen minder snel ‘insulineresistentie’ dan mensen die vooral ’s ochtends of verspreid over de hele dag bewegen.

Bij ‘resistentie voor insuline’ lukt het je (lichaamseigen) insuline niet goed om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden, en wordt die spiegel te hoog.

Als je op de tweede helft van de dag sport, heb je dus een lager risico op diabetes type 2, de meest voorkomende vorm van suikerziekte.

Deze resultaten publiceerden onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) recent in het tijdschrift Diabetologia.

De reden ervan is nog niet helemaal duidelijk en zal verder worden onderzocht.